Yoga, die feine Kunst, Balance zu finden
Yoga & Meditation
Yoga ist eine uralte Philosophie, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Die Grundgedanken des Yoga lassen sich mit allen Weltanschauungen verbinden. Die Yogapraxis beinhaltet Atem- und Körperübungen, Entspannung und Meditation.
Was uns wichtig ist zu sagen - Yoga ist kein Sport. Auch wenn wir unseren Körper einsetzen, geht es hier nicht darum, etwas zu erreichen. Eine Haltung kann bei Dir ganz anders aussehen, als bei Deinem Mattennachbarn. Egal ob Du sportlich bist oder gewisse Einschränkungen mitbringst: Yoga holt Dich ab wo Du bist.
Die Meditationspraxis hilft Dir Deine Gedankenwellen im Geist zu Ruhe zu bringen und die Erkenntnis Deines eigenen Seins zu erleben. Meditation kann verschiedene Formen annehmen, wie Achtsamkeit, Konzentration auf den Atem oder geführte Visualisierungen. Meditation ist eine wirkungsvolle Methode um Stress abbauen, Konzentration zu verbessern und im Alltag einen Moment der Stille zu finden.
Eine regelmäßige Yoga- und Meditationspraxis zeigt Dir den Weg zur mehr Ruhe & Gelassenheit im Leben.
Yoga in der Gruppe
Gemeinsam Yoga erfahren und die Energie der Gruppe spüren! Unsere Yoga- und Meditationskurse sind für Anfänger wie für Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Eine Besonderheit ist die Kombination aus Yoga & Klang: wir begleiten Dich während des Unterrichts mit dem Klang von verschiedenen Instrumenten wie z. B. Klangschalen, Gong, Monochord und vielen mehr. Das hilft Dir noch viel tiefer in die Praxis einzutauchen. Lerne unter fachlicher Anleitung Asanas-Körperhaltungen, Pranayama-Atemtechniken, Tiefenentspannung und Meditation kennen.
Ich atme ein. Und komm zur Ruhe. Ich atme aus. Und lächle. Heimgekehrt in das Jetzt wird dieser Moment ein Wunder.
Thich Nhat Hanh
Personal Yoga
Werde selbst aktiv, wenn Du im Leben etwas verändern möchtest! Denn Veränderung passiert selten von alleine. Yoga ist die ideale Begleitung auf diesem Weg, denn es ist eine Übungspraxis, die positive Veränderungen in allen Aspekten Deines Lebens anstoßen kann. Im Einzelunterricht gehe ich auf Deine individuellen Bedürfnisse ein und erarbeite mit Dir einen persönlichen Übungsplan für Deine eigene Praxis. Wir legen Deine Ziele fest und überlegen, wann und wo Du Yoga zu Hause praktizieren kannst.
Ich freue mich Dich auf Deinem Lebensweg begleiten zu dürfen. Vereinbare einen Termin und wir gehen gemeinsam auf die Reise.
Yoga am See
Entdecke die Freude an Yoga in der Natur! Verlege Deine Praxis im Sommer an den malerischen Beutwangsee in Nürtingen-Neckarhausen. Egal, ob Anfänger oder Fortgeschritten, ob männlich oder weiblich, ob jung oder alt - am See findest Du immer einen Platz für Dich. Genieße die beruhigende und erdende Wirkung der Natur – Yoga am See ist ein wahres Erlebnis für Körper und Geist!
sonntags, ab 4. Mai - 31. August 2025
10.30 - 11.45 Uhr | 15 € (bar vor Ort)
Beutwangsee - Nürtingen-Neckarhausen
Wiese gegenüber Beutesee
Yoga Präventionskurs
Wir bieten Yogapräventionskurse für alle Krankenkassen-Mitglieder an. Die Krankenkassen sind verpflichtet, Dir jedes Jahr zwei dieser Präventionskurse mit bis zu 100 % der Kursgebühren zu bezuschussen. Der Kurs besteht aus 12 Kurseinheiten mit Yogaübung, Entspannungsformen und Atemtechniken. Nach erfolgreicher Teilnahme bekommst Du eine Bescheinigung zur Kostenerstattung bei der Krankenkasse. Die Anmeldung erfolgt über unseren Terminplan, indem Du das Startdatum des Kurses auswählst und Dich über die Buchungsmaske registrierst.
Yoga für Firmen
Körperliches und geistiges Wohlbefinden am Arbeitsplatz sind wichtige Faktoren für Leistungsbereitschaft in der Berufswelt. In der heutigen sehr anspruchsvollen Arbeitswelt sind gesunde und motivierte Mitarbeiter das wichtigste Kapital eines leistungsstarken Unternehmens. Im Rahmen des BGM bieten wir mit Bewegung- und Entspannungskursen ein maßgeschneidertes Yogaprogramm, das der Gesundheitsvorsorge und dem Stressabbau dient. Die Kurse können in den eigenen Firmenräumen oder direkt in unserem Yogastudio AURA stattfinden. Bei Interesse erstellen wir gerne ein Angebot.
Aurelia Ueberschuß ist bei der ZPP als Präventionskursleiterin für alle Krankenkassen zertifiziert. Als Dozentin für Gesundheitskurse und Expertin für Atmung & Entspannung arbeitet sie mit der AOK Baden-Württemberg und VHS Nürtingen zusammen.
Gutscheine
Schenke Deinen Lieben oder auch einmal Dir selbst eine wohltuende Massage, wähle dabei zwischen einer Klangmassage, Thai Yoga Massage oder unserem Highlight der Paarmassage. Gerne kannst Du auch alle Kursangebote und Events verschenken, besonders gerne wird ein Gutschein für Personal Yoga verschenkt.
Du bekommst den Gutschein per Email zugeschickt oder holst ihn nach Absprache direkt in unserem Yogastudio AURA ab. Schreib uns über das Kontaktformular oder rufe uns an.