Mit  Yin & Yang Yoga     
              zu mehr Balance

Yin & Yang Yoga am Meer

In Balance zu sein bedeutet, sich immer wieder neu auszurichten, um stabil im Gleichgewicht zu sein. Wenn Du in Balance bist, kann Deine Lebensenergie gut fließen. Ein Zustand der Gesundheit stellt sich ein. Die Praxis von Yin- und Yang-Yoga mit Aurelia bietet sowohl kraftvolle als auch ruhige, langgehaltene Sequenzen an.

Am Morgen beginnen wir mit einer dynamischen Yang-Praxis mit Elementen aus dem Flow- und Hatha-Yoga. Aufwärmübungen und Sonnengrüße bereiten unseren Körper auf vielfältige Asanas vor. Wir lassen sich dabei stets durch unseren Atem führen und achten auf die Signale unseres Körpers, um eine ganz individuelle Praxis zu finden. Am Abend beginnt die Yin-Praxis mit einer intensiven Atemübung. Sie beinhaltet ruhige, langgehaltene Sequenzen aus dem Yin-Yoga. Neben Asanas runden Klänge, Meditation und Tiefenentspannung die Übungsstunden ab. Weitere Entspannungsformen wie z. B. Yoga-Nidra ergänzen die Praxis.

Idyllische Atmosphäre im mediterranem Wohlfühl-Ambiente!

Atme tief durch, richte Deinen Blick auf das glitzernde Meer, während Du in Deiner Yoga-Übung verweilst! Spüre die strahlende sardische Sonne auf Deiner Haut – so fühlt sich Urlaub an!

Zeit für sich selbst
Ein Yoga Retreat ist eine wunderbare Auszeit - Du hast in dieser Woche die Möglichkeit mit mir, Aurelia, neue Energie zu schöpfen, Inspirationen und Impulse für Deinen Alltag zu bekommen, Freundschaften zu knüpfen und die Natur zu genießen. Oder einfach mal wieder ganz tief durch zu atmen...