AURA - Yoga & Klang

Dein Raum für Zufriedenheit und Glückseligkeit

Das Yogastudio AURA bietet Yoga- und Meditationskurse an, die für Anfänger wie für Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet sind. Wir begleiten Dich während des Unterrichts live mit Klängen, das macht Deine Praxis so einzigartig. Komme zu einer unverbindlichen Schnupperstunde vorbei und lerne unsere Angebote kennen. Du kannst bei uns mit Punktekarten ganz flexibel Deine Stunden buchen oder Dich für einen Präventionskurs anmelden. Die Präventionskurse werden mit bis zu 85 % der Kursgebühren von den meisten Krankenkassen unterstützt.

Kostenlose Schnupperstunde buchen


Wir laden Dich ein 
LIVE im Yogastudio und/oder flexibel ONLINE über Zoom zu praktizieren. Melde Dich bitte über unser Buchungssystem FITOGRAM an oder schreibe uns bei Fragen über das Kontaktformular.

Montag
18.15 - 19.30 Uhr Hatha Yoga - Yin & Yang mit Aurelia (Präventionskurs - gilt für alle KK)
20.00 - 21.15 Uhr Hatha Yoga - Yin & Yang mit Kathrin (Präventionskurs - gilt für alle KK)

Dienstag
20.00 - 21.15 Uhr AOK-Kurs Yogazeit: Hatha Yoga mit Aurelia (Anmeldung direkt über die AOK)

Mittwoch
18.15 - 19.30 Uhr Hatha Yoga - Yin & Yang mit Kathrin (Präventionskurs - gilt für alle KK)
20.00 - 21.15 Uhr Hatha Yoga - Yin & Yang mit Aurelia (Präventionskurs - gilt für alle KK)

Donnerstag
09.00 - 10.15 Uhr AOK-Kurs Yogazeit: Hatha Yoga mit Aurelia (Anmeldung direkt über die AOK)
20.00 - 21.15 Uhr Yoga & Klang & Meditation mit Andreas

Aktuell gilt im Yogastudio die 3G-Regel (geimpft, genesen, getestet). Bringe bitte einen aktuellen Nachweis mit. Du kannst Dich gerne direkt im Yogastudio testen lassen, komme dafür etwa 15 Minuten früher. Eine Maskenpflicht besteht im Umkleidebereich und bis zu Deiner Matte, während der Kursstunde übst Du maskenfrei.

Die Anmeldung im STUDIO lässt sich bis 24 Stunden vorher stornieren, die Teilnahme ONLINE ist flexibel & kurzfristig mit 2 Stunden vorher stornierbar.

Damit die Luft bei uns immer "rein" ist haben wir zwei effiziente UVC-Luftreinigungsgeräte angeschafft. Selbstverständlich halten wir uns stets an die Hygieneregeln und unser Hygienekonzept. Während Deiner Praxis auf der Matte gibt es keine Maskenpflicht.

Hatha Yoga - Yin & Yang
Hatha Yoga - Yin & Yang schenkt Deinem Körper & Geist Vitalität und Balance. Die abwechslungsreiche Praxis besteht aus Atemübungen (Pranayama), Körperübungen (Asanas) und Meditation.

Yin Yoga ist ein relativ neuer Yogastil - aber zum Yin gehört auch immer Yang. Und so ist Yang Yoga aktiv und umfasst Asanas im Stehen, Sitzen und Liegen. Sie erfordern Kraft, Gleichgewicht und Konzentration. Der Sonnengruß, ein Teil der Praxis, ist ein perfektes Training für die Muskeln und das Herz-Kreislauf-System. Yin Yoga hingegen ist passiv und wird sehr achtsam und sanft ausgeführt. Die Asanas werden entspannt und durch zahlreiche Hilfsmittel unterstützt für etwa 3-5 Minuten gehalten. Dabei werden Faszien gedehnt, emotionale Spannungen gelöst. Am Ende der Praxis erwartet Dich eine Tiefenentspannung mit anschließender Meditation. Yin & Yang Yoga bringt Deinen Körper & Geist zu Ruhe und hilft Dir Deinen Alltag ausgeglichen zu gestalten. 

Yoga & Klang & Meditation
Bei der Meditation lernst Du Selbst zu sein, um mehr Ruhe, Frieden und Achtsamkeit für Dich und Dein Leben zu schaffen. Um diesen Zustand zu erreichen wird Dein Körper mit Haltungen (Asanas) auf die Praxis vorbereitet. Atemübungen (Pranayama) stimmen Dich auf den meditativen Teil ein. Du hast die Möglichkeit verschiedene Meditationstechniken auszuprobieren und zu praktizieren. Genügend Hilfsmittel wie Meditationsbänkchen- und Kissen, Stühle und Bolster stehen Dir dabei zur Verfügung.

Heilsame Schwingungen obertonreicher Instrumente wie Klangschalen, Monochord und Gong sind dabei eine wundervolle Ergänzung. Dieser Kurs hilft Dir Deinen Geist zu fokussieren und schenkt Dir innere Ruhe und emotionale Stabilität. Für alle Altersgruppen und Einsteiger bestens geeignet.

AOK-Kurs Yogazeit: Hatha Yoga
Immer mehr Menschen suchen im Yoga eine „Ruheinsel" als Ausgleich zum hektischen Alltag. Yoga ist ein effektives Entspannungsverfahren und eine gute Möglichkeit, um Stress zu reduzieren. Beim Hatha-Yoga stehen körperliche Übungen im Vordergrund. Diese fördern Beweglichkeit, Gleichgewicht und Spannkraft des Körpers, muskuläre Verspannungen werden gelöst. Nach Abschluss des Kurses sind Sie in der Lage, die Übungen selbstständig im Alltag weiterzuführen. Stabilisieren Sie mit Yoga Ihr gesundheitliches Gleichgewicht, sagen Sie Ja zu Yoga! Ein Kurs besteht aus acht Terminen. Anmeldung direkt über die AOK Nürtingen.

 


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