AURA - Yoga & Klang

"Lerne loszulassen, das ist der Schlüssel zum Glück" - Buddha

Yoga & Klang & Meditation

Das Yogastudio AURA bietet Yoga- und Meditationskurse an, die für Anfänger wie für Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet sind. Wir begleiten Dich im Unterricht live mit Klängen und das macht Deine Praxis einzigartig. Komme zu einer unverbindlichen Probestunde vorbei und lerne unsere Angebote kennen. Du kannst bei uns mit Punktekarten ganz flexibel Deine Stunden buchen oder Dich für einen Präventionskurs anmelden. Die Präventionskurse werden mit bis zu 85 % der Kursgebühren von den meisten Krankenkassen unterstützt. 

Wir laden Dich ein LIVE im Yogastudio und/oder flexibel ONLINE über Zoom zu praktizieren. Melde Dich bitte über unser Buchungssystem an oder schreibe uns bei Fragen über das Kontaktformular.

Bei uns bekommst Du Tipps und Handouts, die Dir helfen zu Hause Deine Praxis zu vertiefen. Erfahre den Nutzen von Yoga & Meditation am eigenen Körper und finde heraus, was sich für Dich am besten anfühlt!

Montag
17.30 bis 19.00 Uhr - Hatha Yoga - Yin & Yang mit Aurelia
19.30 bis 21.00 Uhr - Hatha Yoga - Yin & Yang mit Aurelia

Dienstag
20.00 bis 20.15 Uhr - Hatha Yoga - AOK Kurs mit Aurelia

Mittwoch
17.30 bis 19.00 Uhr - Hatha Yoga - Yin & Yang mit Aurelia
19.30 bis 21.00 Uhr - Hatha Yoga - Yin & Yang mit Aurelia

Donnerstag
09.00 bis 10.15 Uhr - Hatha Yoga - AOK Kurs mit Aurelia
20.00 bis 21.15 Uhr - Yoga & Klang & Meditation mit Andreas

Anmeldung Kurse/Termine

Hatha Yoga - Yin & Yang (zertifizierter Präventionskurs)
Hatha Yoga - Yin & Yang schenkt Deinem Körper & Geist Vitalität und Balance. Die abwechslungsreiche Praxis besteht aus Atemübungen (Pranayama), Körperübungen (Asanas) und Meditation.

Yin Yoga ist ein relativ neuer Yogastil - aber zum Yin gehört auch immer Yang. Und so ist Yang Yoga aktiv und umfasst Asanas im Stehen, Sitzen und Liegen. Sie erfordern Kraft, Gleichgewicht und Konzentration. Der Sonnengruß, ein Teil der Praxis, ist ein perfektes Training für die Muskeln und das Herz-Kreislauf-System. Yin Yoga hingegen ist passiv und wird sehr achtsam und sanft ausgeführt. Die Asanas werden entspannt und durch zahlreiche Hilfsmittel unterstützt für etwa 3-5 Minuten gehalten. Dabei werden Faszien gedehnt, emotionale Spannungen gelöst.

Am Ende der Praxis erwartet Dich eine Tiefenentspannung mit anschließender Meditation. Yin & Yang Yoga bringt Deinen Körper & Geist zu Ruhe und hilft Dir Deinen Alltag ausgeglichen zu gestalten. 

Yoga & Klang & Meditation
Meditation ist im einfachsten Sinne eine innere Praxis in der Du lernst mit Dir Selbst zu sein, um mehr Ruhe, Frieden und Achtsamkeit für Dich und Dein Leben zu schaffen. Um diesen Zustand zu erreichen wird Dein Körper mit Haltungen (Asanas) auf die Praxis vorbereitet. Atemübungen (Pranayama) stimmen Dich auf den meditativen Teil ein. Du hast die Möglichkeit verschiedene Meditationstechniken auszuprobieren und zu praktizieren. Genügend Hilfsmittel wie Meditationsbänkchen- und Kissen, Stühle und Bolster stehen Dir dabei zur Verfügung.

Am Ende der Stunde erwartet Dich eine Tiefenentspannung mit anschließender Meditation. Heilsame Schwingungen obertonreicher Instrumente wie Klangschalen, Monochord und Gong sind dabei eine wundervolle Ergänzung. Dieser Kurs hilft Dir Deinen Geist zu fokussieren und schenkt Dir innere Ruhe und emotionale Stabilität. Für alle Altersgruppen und Einsteiger bestens geeignet.


E-Mail
Anruf
Karte
Infos
Instagram