AURA - Yoga & Klang

"Lerne loszulassen, das ist der Schlüssel zum Glück" - Buddha

Das Yogastudio AURA bietet Yogakurse an, die für Anfänger wie für Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet sind. Komme nach vorheriger Anmeldung gerne zu einer unverbindlichen Probestunde vorbei und lerne unser Angebot kennen. Danach besteht die Möglichkeit sich zum Yogakurs anzumelden, sofern es noch freie Plätze gibt. Alle Yogakurse sind von den Krankenkassen anerkannt und zertifiziert und werden mit bis zu 85 % der Kursgebühren unterstützt.

Bei uns bekommst Du Tipps und Handouts, die Dir helfen zu Hause Deine Yogapraxis zu vertiefen. Erfahre den Nutzen von Yoga am eigenen Körper und finde heraus, was sich für Dich am besten anfühlt!

Montag
17.30 bis 19.00 Uhr - Hatha Yoga - Yin & Yang mit Aurelia
19.30 bis 21.00 Uhr - Hatha Yoga - Yin & Yang mit Aurelia 

Mittwoch
19.30 bis 21.00 Uhr - Hatha Yoga - Yin & Yang mit Aurelia 

In Planung Donnerstag ab Oktober 2019 - bitte gerne melden!
8.30 bis 10.00 Uhr - Hatha Yoga - Yin & Yang mit Aurelia 

Hatha Yoga - Yin & Yang
Yin Yoga ist ein relativ neuer Yogastil - aber zum Yin gehört auch immer Yang. Yang ist – vereinfacht ausgedrückt – aktiv, bewegt und kraftvoll. Yang umfasst Haltungen im Stehen, Sitzen und Liegen - wie zum Beispiel den Baum oder die Kobra. Sie erfordern Kraft, Gleichgewicht und Konzentration. Ein perfektes Training für die Muskeln und das Herz-Kreislauf-System. Yin Yoga hingegen ist möglichst passiv und wird sehr achtsam und sanft ausgeführt. Die Haltungen werden ohne Anspannung, mit Hilfsmitteln unterstützt, für ca. 3-5 Minuten gehalten. Das Bindegewebe und die Faszien werden gedehnt, Blockaden und emotionale Spannungen gelöst.
Mit Yin & Yang Yoga anzufangen ist einfach - denn jeder Mensch und jeder Körper ist Einzigartig! Daher werden die Übenden bei jeder Stellung aufs Neue aufgefordert, in ihren Körper hinein zu spüren und ihren Bedürfnissen anzupassen. Ziel von Yin & Yang Yoga ist es den Körper und Geist zu harmonisieren und so zur einer persönlichen Balance im Leben zu finden.