AURA - Yoga & Klang

"Lerne loszulassen, das ist der Schlüssel zum Glück" - Buddha

Herzlich Willkommen - Unsere Philosophie

Mit AURA - Yoga & Klang kannst Du Deinen Körper, Deinen Geist und Deine Seele in Einklang bringen. Erfahre durch Yoga Ruhe und Ausgeglichenheit, aktiviere bei einer Klangmassage und Klangentspannung Deine Selbstheilungskräfte oder lasse alle Anspannungen bei einer Thai-Yoga-Massage los!

Unser Yogastudio AURA bietet Dir einen voll ausgestatteten Raum für Yoga, Entspannung und Meditation. Die moderne Einrichtung und eine warme, liebevolle Atmosphäre machen das AURA zu einem besonderen Ort, an dem Du Zeit für Dich finden kannst.

Wir möchten Dich auf Deinem Weg ganz persönlich begleiten, gerne auch im Yoga-Einzelunterricht - egal welche Erfahrungen Du mitbringst - ob Neuling oder Fortgeschrittener und in Dir die Freude und Leidenschaft am Yoga & Klang wecken. 

Yoga

"Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geist" - Yoga ist eine alte spirituelle Lebensweise, deren Praktizierende nach der Harmonie von Körper, Geist und Seele streben. Die Grundgedanken des Yoga lassen sich mit allen Weltreligionen und Weltanschauungen verbinden. Yoga ist eine Geisteshaltung und umfasst das ganze Leben.

Hatha Yoga ist besonders im Westen beliebt und daher gut geeignet für alle, die den Yogaweg neu beschreiten möchten. Richtungsweisend für den Hatha Yogaunterricht sind folgende Grundprinzipien:

  • Körperübung (Asana) - dehnt und kräftigt Sehnen, Muskeln und Bänder, führt Wirbelsäule und Gelenke zu neuer Flexibilität und bringt die Funktion von Organen und Drüsen ins Gleichgewicht.
  • Atmung (Pranayama) - lädt den Körper mit neuer Lebensenergie Prana auf und beruhigt den Geist.
  • Entspannung (Shavasana) - entspannt Körper und Geist, baut Stress ab, bringt Ruhe und Gelassenheit.
  • Ernährung - reine Nahrung hält Körper gesund und führt so eine physische Entschlackung bei.
  • Positives Denken und Meditation - bringt den Geist zur Ruhe und Selbsterkenntnis, führt zum Frieden im Einklang mit Welt.

Wie wirkt Yoga? 

  • Aktivierung aller Körpersysteme (Herz-Kreislauf, Muskeln, Verdauung, Atmung, Nerven und Immunsystem)
  • Verbesserung von Körpergefühl, Körperwahrnehmung, Konzentration und Energiefluss
  • Seelische Ausgeglichenheit, innere Heilung und Entspannung für Körper, Geist und Seele

Klang

"Klang ist Schwingung – Schwingung ist Energie" - jedes Teil im Universum befindet sich in einem Zustand der Schwingung. Resonanz ist das zentrale Prinzip der Arbeit mit Klängen. Der menschliche Körper besteht aus ca. 75 % Wasser. Über den Reiz der Vibration werden alle Zellen im Körper in Schwingung gebracht. Dadurch entstehen Resonanzprozesse auf physischer, psychischer und energetischer Ebene.

Klangmassage - Klang-Reise
Die Ursprünge des Heilens mit Tönen und Klängen liegen in der vedischen Heilkunst vor ca. 3000-5000 Jahren.

  • Bei einer Klangmassage werden verschiedene Klangschalen auf den bekleideten Körper aufgelegt und sanft angeschlagen. Der zusätzliche Einsatz von Monochord, Gong, Zaphir oder einem anderen Klanginstrument verstärkt die positive Wirkung auf unseren Organismus. Die Töne und Schwingungen breiten sich im Körper aus. So findet eine sanfte Massage und Harmonisierung aller Körperzellen statt.
  • Eine Klang-Fantasie-Reise bietet die Möglichkeit auf eine innere Reise zu gehen und dabei den Körper über die Kombination von Wort und Klang zu erspüren. Das Ziel einer Klang-Reise ist sich seinem Innerem hinzugeben, zu sich zu kommen und eine tiefe Entspannung und Ausgeglichenheit zu erleben.

Wie wirkt Klang?

  • Unterstützung der natürlichen Harmonie zwischen allen Körperzellen, Muskel- und Gelenkentspannung, Senkung der Puls- und Atemfrequenz, Aktivierung der Selbstheilungskräfte
  • Lösung von Angst- und Stresszuständen, Tiefenentspannung, innere Stille und Gelassenheit für Körper, Geist und Seele
  • Positiver Einfluss auf Intuition, Kreativität, Aufmerksamkeit und Konzentration

Yoga und Klang
"Sind die Schwingungen im Körper, Geist und Seele in Harmonie, so sind wir mit uns selbst im Einklang." Yoga und Klang sind eine faszinierende Kombination um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.Der Schüler kann in die Welt der Klänge eintauchen und die Asanas sanft in Hingabe ausführen und dabei die heilende Wirkung des Klangs spüren.

Wie läuft eine Klang-Yoga-Stunde ab?
Nach einer Anfangsentspannung mit Klangschalen beginnt der eigentliche Übungsteil bestehend aus Atemübungen, Körperübungen und Entspannungseinheiten. Die Schalen werden entweder auf dem Körper aufgelegt, entlang des Körpers geführt oder als Klangteppich im Raum angeschlagen. Im Anschluss an die Übungen findet eine lange Tiefenentspannung statt  - die Klangreise. 

Thai-Yoga-Massage

"Thai-Yoga-Massage bringt den Menschen an den Ort, an dem echte Regeneration stattfindet. Innerer Frieden, Ruhe und Gelassenheit lassen einen gesunden Geist in einem gesunden Körper wohnen."

Die Thai-Yoga-Massage ist eine Ganzkörpertherapie, die Elemente aus Ayurveda, Yoga und Traditioneller Chinesischer Medizin vereint. Der Behandelnde nimmt eine passive Haltung ein, viele Übungen entstammen dem Yoga, daher auch der Begriff  Thai-Yoga-Massage oder Passives Yoga. Im Gegensatz zu anderen Massagetechniken wird der zu Behandelnde auf dem Boden – ohne Öl, in bequemer Kleidung – massiert.

Durch das Zusammenspiel von sanften, fließenden Bewegungen, tiefer Dehnung, An- und Entspannung der Muskulatur sowie rhythmischer Atmung entsteht ein Zustand tiefer Entspannung und Regeneration.

Durch gezielte Übertragung von Druck, Kraft und Energie mit Hilfe von Daumen, Handballen, Armen, Ellbogen und Beinen werden Energielinien und Akkupressurpunkte bearbeitet, der Körper wird gedehnt, gedreht, und gelockert.

Wirkungen der Thai-Yoga-Massage:

  • Körpergewebe wird intensiv durchblutet
  • Zellen mit Nährstoffen versorgt
  • Anregung des Stoffwechsels, Abtransport von Stoffwechselschlacken
  • Faszien und Bindegewebe werden gelockert, Verspannungen der Muskulatur gelöst
  • Bewegungsapparat wird aktiviert, Blockaden gelöst
  • Dehnung der Muskulatur, Wirbelsäule wird ins Lot gebracht
  • Tiefe Entspannung für Körper, Geist und Seele

Thai-Yoga-Massage wird besonders empfohlen bei:

  • Muskuläre Verspannungen
  • Kopf- und Nackenschmerzen
  • Rückenschmerzen
  • Schlafstörungen
  • Verdauungsproblemen
  • Geistige und seelische Verstimmungen